首先你要明确造成你这样的原因，是因为学习问题还是什么问题而造成的？有的在学习、工作、生活还是家庭等的压力下，或累积的种种得不到释放，又找不到人倾诉，甚至不知道该怎么去表达，觉得心里特别的压抑，很郁闷，又经常胡思乱想，不知该做什么，有时又很害怕，有时又很难过，总之都快让人奔溃了。其实这都是出自你心里的问题，因为你对目前很迷茫，目标不坚定，甚至没有任何想法，不知道自己想要干什么，像是对生活没有了向往，当然，你可以完全不这么认为！
一个人要适当让自己偷个懒，也不要太过于在乎别人对你的看法，毕竟你不可能一辈子都需要活在别人的眼里，也不可能都是每个人的掌上明珠，常常想起以前怎么样，现在不受器重等等，都会让你越来越沮丧，要有自信，对自己要有信心，对自己好点，别人不在乎，可你不能！不要害怕失败，不要害怕被忽略，学会让自己变强起来，这种打击根本不算什么，不要计较，心要放宽。当你控制不住心里乱七八糟的想法时，你可以自我调节，试着追问自己，我这是怎么了，为什么要这样，什么原因等追问自己，直到你明白而解决这个问题为止。想哭那就放声哭出来吧，不必强忍，开心就笑，不开心就哭，这不代表懦弱，这也是一种自我释放的方式，哭完后要坚强起来，告诉自己，不可以继续这样了，要冷静，要开心，要笑！我相信，不管对于任何人，笑是最强大的正能量！也是彼此之间构建的桥梁。给自己多点时间和空间，比如规划明确下自己人生目标，可以从小目标做起，正视从而接受一切，不要太在乎别人的看法，坚持锻炼自己！相信自己，你可以的！加油！
