为什么深夜容易悲伤压抑，容易陷入负面情绪

不要总想着那些不开心的事嘛，白天让自己忙起来，晚上就睡得特别香，要让生活阳光起来，可以定些小目标，比喻我要学些技能，我这几个月就是坚持运动，让自己更美丽，身体更健康。

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