要看你你是有精神问题还是心理问题，建议先找心理咨询师，做一次心理咨询，让他来评估你是心理问题还是精神问题
如果是心理问题，坚持做心理咨询，我知道肯定有人会说觉得贵，经济上负担起来有点困难，这些其实都可以和心理咨询师讲，让他充分地了解你，会让他对你有更好的认识也在心理疏导过程中少走弯路，他也会针对你最更好的相对节约一点的方案。当然，一定要去正规场所，比如规模大一点的心理咨询室，或者是正规公立医院的心理科，遵循他们的疏导，按时去做咨询，会好起来的
如果是精神问题，请速就医，还是注意要去正规公立精神医院，别信什么偏方中药，不是我黑他们，大家都是经历过九年义务教育的人，就别信什么偏方治大病了，中医的话确实是老祖宗传下来的宝贝，可老祖宗对精神疾病真的没有任何记载，见过太多坑人的私立医院和小诊所了，钱没少花，病却一天比一天重了。
到了医院，会对你做心脑血液检查，看看有没有器质性病变，然后还有量表，最后才是和医生面谈，注意！！！和精神科医生面谈谈症状别谈故事，故事留给心理咨询师！你要谈的是症状！注意不要抑制自己，有一说一有二说二，实在记不住可以提前自己做准备，想想自己有什么症状和表现以及想法记下来给医生读（这个很正常，因为记忆力减退和语言表达能力下降在精神类疾病中很常见），别抗拒吃药，吃药可能会有副作用，但因人而异，和大夫描述自己吃完以来的变化，让他来决定换药还是加减剂量（如果有太强的副作用请马上停药，但除此之外不要自己加减剂量）
最后就是可以药物和心理咨询同时进行，这绝对是一加一大于二的组合
