谷氨酰胺什么时间吃

饭前半小时服用即可对于健身爱好者来说，早起空腹，训练前后，晚上睡觉前都是谷氨酰胺的理想食用时间，每次食用4克比较合适，因为对于肌肉的生长来说，每次食用4克对激素分泌的提高最理想。

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