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吃完饭是应该站着休息还是坐着休息

2020-09-15 健康养生 89阅读
吃完饭后，坐着休息半小时最科学。饭后立即站是不好的，因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。
所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭，胃部是大量充血的，要稍微休息，让胃部有个缓冲，让血液慢慢回流分散；散步，有益于全身气血运行助消化。
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