刚吃完饭后坐10-15分钟，不要躺着，这样可以减少反流。
这样，不但有利于消化，而且对身体的健康保健都是有好处。
以免影响消化功能。
再进行轻微的活动，然后再去进行其他的剧烈活动。
注意：一定不要躺着，晚上睡觉最好要斜坡位（头高脚低）。坐着对胃的的影响不是很大，但不宜久坐。最好轻微的活动一下比较好。
刚吃完饭后坐10-15分钟，不要躺着，这样可以减少反流。
这样，不但有利于消化，而且对身体的健康保健都是有好处。
以免影响消化功能。
再进行轻微的活动，然后再去进行其他的剧烈活动。
注意：一定不要躺着，晚上睡觉最好要斜坡位（头高脚低）。坐着对胃的的影响不是很大，但不宜久坐。最好轻微的活动一下比较好。
