刚吃完饭能不能马上洗澡?

2021-11-17 健康养生 263阅读

吃饭过后需要休息一到两个小时,不能够立即洗澡,因为洗澡会打开全身的毛孔,血液也会附在表层皮肤之下,这样就会造成胃部血流量降低,不能正常的分泌消化液,致使肠道消化吸收的功能出现问题。

饭后不好的习惯:

1、饭后立即解开腰带

要想肠道系统好,饭后不能够因为肚子胀而立即松下裤腰带,这是因为食用到肠胃里的食物需要时间进行消化,在此期间,如果突然松解裤腰带,会降低腹部的压力,外界对消化道的支撑作用也没了,从而加重消化器官的负担,造成内部系统紊乱。

2、饭后立即大小便

用餐之后,立即大小便是非常不正确的,因为用餐之后,肠胃还没有完全消化,这时进行大便的话,就会导致内部压力过大,让消化酶和胃酸反流到食道,久而久之就会引发食道溃疡。除此之外,饭后立即大小便还会胃粘膜充血、发炎、水肿等不良现象。

3、饭后马上吃水果

很多人觉得饭后吃水果对身体好,这是对的,但是不能在用餐之后立即吃水果,至少要等到饭后一两个小时之后才吃。这是因为水果当中含有大量的糖类物质,食用过后,停留在肠胃当中的时间较长,饭后所摄入的食物还没来得及消化,又食用富含糖类的水果就会引起腹胀、便秘、肚子疼等症状。

4、饭后马上喝水

水是凉的,饭是热的,饭后食物都在消化系统之上,而且胃部也较为活跃,这个时候立即喝冷水的话,会稀释胃部的胃酸,导致肚子出现绞痛的现象。


扩展资料

另外如果是老年人,饭后千万别马上洗澡,这是因为刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态,此时洗澡发生危险的可能性更高。

同时,饿的时候也不要洗澡,因为血糖降低很容易发生晕厥。有冠心病的病患或者中老年人除了不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,还要注意洗澡水温与体温相当,洗澡时间不宜过长,最好在他人帮助下进行。

参考资料来源:人民网-饭后立即洗澡好不好?这5个饭后坏习惯很伤肠胃

参考资料来源:人民网-谨记!诱发急性心梗的10个危险时刻

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