我学生党，没时间运动，怎么在家做有氧运动，怎么减脂？

你是男士还是女士呢？如果是女士的话，可以在网上下载有氧视频，跟着电脑跳即可，我也是这样的哦，记住选择那种占地面积很小，移动位置不多不大的有氧操，这样就可以很好的在家里运动了，但是记住运动后3小时内不能吃东西，而且有氧运动必须保持在1个小时以上才能达到减脂的功效。坚持才有用哦！

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