炖这些东西我是很有经验的哦，基本上天天都在家里炖呢。用隔水的炖盅比较好，不过的得用陶瓷的，这样炖煮后的营养才不流失。千万别用砂锅的，不然炖完就只剩一点点呢，营养的汤汁都被它吸收掉了哦！隔水炖的时候，炖盅内胆里德水最好放纯净水或是凉开水，这样炖出来的银耳又软又烂，口感非常好哦！里面可以加一点点的吧冰糖，不过不要太多，甜的东西是养胃吵丛，但是多了伤脾！
呵呵，燕窝吃吃真的很好哦，呵呵，我怀孕裤碰键之前就吃了，不过我吃的是白燕，血燕都是假的，千万不要吃！呵呵，记得30周去做胎心监护的时候，看到别的孕妇撩起上衣后肚子上都是紫色的条纹（妊娠纹），我一点也没有呢。我生宝宝的胡巧时候是剖腹产的，不过后来刀疤基本上看不到，呵呵，这得多谢医生缝针时娴熟的手法还有我一直吃的恋尚巢白盏条燕窝！怀孕之前、之后多吃点鲜橙也很好，脸上不会长斑呢！
