收小臂不好，我觉得很有可能是你打球的时候太紧张了。我个人认为乒乓球的协调性，就是能够合理控制自己每块肌肉。我觉得业余选手最大问题就是：太僵硬！手臂，腰都是紧的、僵的，为啥呢，一般都是太想发力了。
首先，需要一定的训练量，心态上不要太着急，你现在知道自己的问题了，就需要特别注意问题所在，在训练的过程中专门找收手臂的感觉。不管是什么级别的运动员，调整动作都需要一定训练量的积累，只有这样才能触及到质的变化。
那么怎么找到收小臂的感觉呢，就是需要你在击球的时候，先不要着急发力，引拍的时候多放松，合理控制自己的肌肉，击球的时候专门用小臂收缩的力量。千万不要发力太猛，很容易就控制不了自己的动作。你也可以徒手挥拍，对着镜子看看动作，要是没有收就多收一点，本来我们打球的时候就要看向来球的，你看着镜子练是一种很好的纠正动作的方法。
