一楼说的很对哦
并不是碰到球之后，小臂才加速，而是小臂加速度最大的时候，刚好碰到球
你的情况是，感觉持球时间很短，球就被弹出去了，这样可能出界的情况较多
这种情况的原因按照唐建军的理论，首先，触球时过于匀速，第二，拍型可能过于打开（垂直于台面），第三，可能跟你的胶皮有一定的关系
1，匀速，要让小臂加速度最大的时候碰球，注意是加速度最大，当然往往也是速度最大的时刻，但是触球时小臂是加速状态，而不是碰球后再加速。
这就需要你在引拍之后，腿和腰部发力的同时，就要收小臂，动作一起完成，在触球时感觉像是用弹弓把球弹出去。
2.触球之后。其实触球瞬间是爆发力，之后就没有继续发力了，仅仅是惯性摆到左前方而已
3.重心的移动和收小臂是同时完成的，没有先后顺序，只有同时发力，才能将爆发力最大限度的传导到球上。
4.拉球讲究爆发力，其动作原理和攻球没有太大的不同，仅仅就是动作节奏更快。
不要想象拉球时助跑扔铁饼，虽然这样的动作结构也可以发出很大的力量，但是需要很长的引拍还有加速时间，乒乓球运动节奏很快，更加依靠爆发力，所以腿，腰，手臂，手腕力量是同时加速，不是助跑后扔，而是弹射出去。
一开始练习因为各方面肌肉群不强，不协调，会很难把力量爆发出来，不用太急，慢慢练力量，加快节奏，体会力量合而为一。等肌肉变强了有了协调性，就能体会拉球迸发的力量了。
