跑步跑的膝盖疼是怎么回事？需要休息多久？运动量是不是需要减少？

您是刚练习跑步没多久吧
对于平时没多少练习的话，突然高负荷的来一次长跑，确实会造成部分关节组织的疼痛，比如膝关节、脚踝、胯部的疼痛，只要休息一阵子就会自动恢复的，然后您需要继续锻炼下去，慢慢的增加运动量，这样才不会经常出现类似的问题

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