生吃、熟吃都可以。
有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的首选食疗之品,每天吃上50克左右的南瓜子,可较为有效地防治前列腺疾病。
南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用,而且能改善人体生殖系统的功能,其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质,还可以防止尿道系统形成结石,起到预防肾结石和促进结石排出的作用。
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注意事项:
1、南瓜子吃太多,其实是有小毒的,可能会影响到肝功能,并可引起和加重肝内脂肪浸润,对患有慢性肝炎、脂肪肝的用户来说不宜食用。
2、胃热宜少食,否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多,热量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量食用。
3、一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。
4、为了防止吃南瓜子的时候出现上火的现象,用户在吃南瓜子的时候可以多喝一些热水,或者是喝一些菊花茶,因为菊花茶具有很好的清热解火的功效。
参考资料来源:百度百科-南瓜子