面试时害怕紧张怎么办

2020-10-14 教育 62阅读
怎么消除这种紧张情绪呢?首先是提前到这家公司去,熟悉一下环境。面试之前,适当喝一点儿白开水,但是不建议喝太甜的东西。在等待面试的时间里,你可以看看公司的宣传资料。不要频繁看时间,这会直接造成你心理紧张。你越看时间,就越紧张。如果这个时候,招聘经理迟到了,你也会习惯性地替他紧张。
等待面试期间,大脑里不要刻意去想现在是面试,不要总告诉自己“不要紧张”,那样你会更紧张。尽量把大脑“清空”,什么都不要想。
如果做不到这一点,那么你可以做个深呼吸,将注意力放在自己的呼吸上,闭目养神。一般的洽谈室都靠近窗户,如果你还是紧张,可以向外看看,望望远方的高楼,心胸会随之开阔;看看楼下的芸芸众生,感受一下自己的渺小。你也许会发现,没有什么值得你如此紧张。这次面试,只是你漫长人生中的短短一瞬,这一瞬不可能决定一生;即使你出了丑,又有谁会记得?
产生紧张情绪,一定是思想包袱太重,害怕面试不成功。应该甩开包袱,轻装上阵。不成功又能怎样?世界这么大,机会有的是,何必在一棵树上吊死?你可以将这次面试当成一次练兵,不抱必胜的信心,越抱有必胜信心,压力就越大,越容易紧张,越容易发挥失常。
紧张时,换一种心态,别把面试官看成公司的代表,而是把他看成一个人,他也是有血有肉的,也有过你的这种经历,也是从新手一点一点磨练出来的,经过各种沟沟坎坎走到今天。当初他求职的时候,也可能紧张过,甚至还不如你呢。面对一个也曾经紧张过,而且在某些情况下仍然会紧张的人,你有何必要怕他呢?
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