肚皮舞可以瘦肚子的，但是得坚持。这种方法也不是长效的，容易反弹。瘦身不是一劳永逸的，得循序渐进，长期坚持。
基本舞步：
1、 双手自然向两侧打开，腹部向前推出，收紧臀部，腰带动身体微微向后倾；
2、 上身不动，髋部向右侧尽量推出
3、 腹部往里面收缩，双腿绷直；
4、 腹部恢复，臀部向后下方推出；做反方向动作。快速减肥方法动作小
TIPS：1、 身体中轴脊柱往里收，胸部打开，腰部要用力支持上身，双脚不能弯曲
2、 向右推出髋部，身体右侧肌肉被拉紧，推出的幅度尽量地大；
3、 腹部肚脐带动臀部向后向上推，上身留住。
4、 腹部收回，收紧腹部向下微坐
