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天天喝银耳汤会长胖吗？不吃晚饭只喝汤行不行

2022-08-09 健康养生 81阅读
水果饭前吃最好，还要吃些不甜的，每餐前20-40分钟吃一个，能饱腹饭菜自然也少吃了，就可防止进食过多不长胖，平时再合理控制饮食，多吃蔬菜水果和适量瘦肉，能补充营养又不会长胖，特别是晚上要少吃，建议只吃水果，一顿份量不要多， 前期可先用痩立美，它是营养的非常管饱，晚上吃少自然不会饿，以后适应就好了，而且多吃水果也能滋润美白皮肤 ~~
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