跳绳600个每天能增加手臂力量吗

2020-06-10 健康养生 120阅读
对力量增加作用不太大,增加力量可以通过重量训练来锻炼大臂小臂的肌肉群,如哑铃直臂侧举,可以锻炼大臂三角肌,小臂屈肘可以练二头肌等
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