总感觉无助迷茫孤独自卑自闭该怎么办？

当一个人独处的时候，很容易产生孤独感，这种孤独感会让人感动内心很无助、很悲凉，甚至很难过。毕竟，人是有感情的动物。当我们和亲朋好友咋在一起时，我们会觉得生活实在太有趣了，然而当我们独处的时候，情况就变了，我们不知道如何是好，好像有一种孤独寂寞的情绪要将自己淹没一样，我们越是一个人静坐着，就越是心里发慌、七上八下，总有一种不踏实的感觉。但是，现实生活中，我们更多的时间还得独处。比如工作时，我们要独立思考，需要独自完成自己的任务；学习时，我们也需要安静的环境才能静下心来……如果这时，我们产生了孤独感，觉得自己一个人实在是太难过了，因此产生了一些心理疾病，那就麻烦了，所以，我给你三点建议：一、对独处时间进行合理安排。独处时会很放松，不过自己会觉得突然放松而不知如何是好了。我们抓抓这个，摸摸那个，不知干什么的好，坐在房间里看一会书，又想起要吃点零食了……如此一来，生活突然乱了，自然就有孤独感袭来了。所以，合理安排独处时间，做到有条不紊，什么时候看书，什么时候看电视都安排得井井有条，到一定时间，我们就按计划行事，这样我们就不会孤独，空虚了。二、培养光泛的兴趣爱好。这个我就不多说了，好处大家都清楚。三、多参加一些公益活动。这些公益活动会让你快乐的忙碌起来，即使想要孤独也没有那个时间了。（我是一个字一个字敲出来的，希望能给你带来帮助）