当前位置：你问我答网 > 健康养生

推墙运动后为什么感觉胳膊没力气 小臂还有些疼？ 顺便问一下 徒手健身哪些动作简单好做 最好是锻炼手臂的

2020-06-06 健康养生 103阅读
引体向上是最好滴
疼痛是因为肌肉代谢产生乳酸的原因，肌肉经过运动会导致局部撕裂，但这正是肌肉重塑的必要过程，但是要注意不要过量运动，导致拉伤。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢