吃渣的效果肯定要比不吃要好,那样苦瓜素更多.不过说实话,苦瓜已经很难吃了,那渣就更不用说了.我吃苦瓜已经有一段时间了试过很多的方法.用了不下10种食物搭配,最后终于发现可以让苦瓜变的美味的办法:西红柿!!!!
苦瓜汁的时候放近半个西红柿,可以大大减少苦瓜的味道.(注意一跟苦瓜配半个就好了,另外半个才是重点哦)
另外半个西红柿是用来陪苦瓜渣的,把苦瓜渣用水洗一下,空干水分,这样主要是为了把泡沫去掉,把剩下的半个西红柿打碎,喝空干的苦瓜渣拌在一起,这样就可以了.不过我喜欢加点蜂蜜,味道就象糖腌西红柿.如果老这样吃烦了还可以加点蔬菜丁,豆腐丁,火腿丁什么的.
一点也不浪费苦瓜的减肥成分,而且味道还相当不错.
