当前位置：你问我答网 > 健康养生

本人买了一对五公斤的哑铃，请问每天怎么练能使我练出二头肌？

2020-05-29 健康养生 135阅读
如果你是男士的话，这个重量太轻了，能练出一点但是后期就没什么效果了。
需要逐步增加重量的。
各种站、坐姿弯举都是锻炼肱二头肌的经典动作。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢