一对十公斤的哑铃能练大胸肌吗？

只要功夫深，铁棒也能磨成针。在开始锻炼时可以先使用十公斤的哑铃锻炼，效果是肯定有的，但是在于每天使用十公斤哑铃锻炼一段时间之后，我们的身体会自动的接受这十公斤的重量，那时候就没什么效果，而要继续锻炼也就需要加重哑铃的重量了。

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