徒手健身能练大肌肉吗

2022-07-31 健康养生 101阅读
如果以增大肌肉块为目的,肯定是器械健身效果更好一点
徒手健身只要锻炼强度够大,动作难度加大也是肯定能练出肌肉的,只不过需要的时间要长一点
另外,只要你锻炼了,并且一直坚持,怎么都比不锻炼的人要强很多啊,健身的目的就是要身体健康,干什么都有精神有活力,只要方法对了,健身后的你肯定比不健身时更强壮
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