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我在减肥，没有吃晚饭，在晚上9点过吃碗素冒菜，注意！是素的。可以吗？

2022-08-15 健康养生 54阅读
最好规律饮食，早一点吃饭对脾胃的负担会小一点。还有如果想减肥的话，可以慢慢减晚饭的饭量，或者多吃蔬菜替代，而不是一点都不吃。减肥不是一蹴而就的，还要配合锻炼，夏天快到了，推荐游泳是最合适的，当然喜欢其他的也是可以的，锻炼可以让增加肌肉的支撑力量，也可以消耗脂肪。还有非常想吃的话就吃吧，但下次一定要记得晚饭早点吃，在没有习惯不吃晚饭前还是不要轻易直接减餐，不然会像这次这样。
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