1.羽毛球是对抗性非常强的技术性运动,所以对场上的灵活性和反应速度要求很高;
2.由于比赛中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、侧身、弓箭步等等动作,对下肢的冲击力较大,尤其是膝盖部位的损伤非常大;
3.即使是像我们这样的专业运动员也经常损伤到膝关节,所以在打羽毛球时一定要小心,并且在开打前一定要做好热身,尤其是肩关节、膝关节和手腕的热身运动,这些都是打羽毛球时很容易受伤的部位;
4.膝盖的损伤严重时会变成“运动性磨损”,这个可是很长久的,甚至是伴随终生的,我们有个别队友就是因为长年高强度地打羽毛球,又不注意对膝关节的保护,结果已经形成了膝关节半月板的“运动性磨损”,膝盖部位从外观上已经稍微变形了,并且一运动就会伴随疼痛,极难根治。