正常成年女子的体脂率低于25%~28%会有负作用。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统问题。
若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
扩展资料：
体脂比：男性低于女性
女生总是想尽办法减脂，然而体脂比却降不到跟男生一样低。男性和女性对脂肪的最低需求本身就不同。女性的“生存必需脂肪”高达10%~13%，而男性可低至2%。一个女生体脂保持在24%就算不错的水平，而男性超过25%就算肥胖。
男女减脂速度落差是最明显的效果差异。原因是，女性的体内激素环境比男性复杂很多。减肥本质上是调节身体内环境的平稳。激素环境复杂，就更不容易进入理想的状态，所以减肥效果就慢。另外，男性的训练强度会比女性更高，肌肉量也比女性足，基础代谢高，减脂效果就会更好。
参考资料来源：人民网-脂肪堆积位置、体脂比……健身真是男女有别
