女生体脂低于多少会有负作用?

2020-06-19 健康养生 26阅读
朋友,看了你的身体分析,你应该属于那种很瘦、很苗条的体型。
但是你的问题是体脂太低了,一般来说女性的话,体脂含量一定程度上受雌性激素和荷尔蒙影响,与男性是相反的(男性的雄性激素主要用来合成肌肉);
我觉得可能和饮食有关,你平时是不是经常吃蔬菜、水果、清淡的食物,而且不愿意吃肉、油腻食物和糖类食物。
另外,看看你经期是否正常、准时,如果是的话,应该就是饮食的问题。
平常多吃一些肉类、糖类,比如巧克力、冰激凌,这些都是你的“特权”,你是可以吃的!(好羡慕你啊!大多数人脂肪含量都高,这些都不能吃)
总之不用担心,你的身体状况非常好,很健康,增加摄入食物的热量就最好了!
希望我的回答对你有帮助!
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