如何从过度焦虑心理几乎崩溃中调整好自己

心态无法调整，因为心态是根据认知性格而定，而性格在无意识情况下，想要改变是相当艰难的一件事情
谈起方法论，现在无论是网络上还是书上，都会有很多解决自己心态，或者调整心态，调整自己的各种各样的方法，但还没有几个人能通过这些方法里面真正的采纳其营养并吸收
当出现心理问题，找专门解决相关问题的心理咨询师就是最有效的办法，没有之一。

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