如果你觉得语言沟通的时候，控制不了自己的情绪，那就写信，写在纸上。你现在的这种情况你自己也知道很危险，因为你的各种压力一直得不到释放，反而一直在增加。写出来的意思是要让你爸妈知道，你真的很需要得到帮助，让他们知道问题的严重性。去看心理医生其实是很正常的事，不要给你自己太大压力，心理医生会根据你的情况，分析你目前焦虑恐惧抑郁的原因，然后看看能怎么帮到你，也会开一些抗抑郁的药。
要加油呀，我知道目前的你让自己开心起来很难，但是绝对不能放弃希望，好好沟通，把你每天的感觉都写出来，我相信你的父母在明白问题的严重性后，会特别重视的。
加油。
