可以的寿司主要是碳水化合物就是米饭,紫菜,新鲜鱼肉,等!没有过度油脂,调料,比较健康!但是也要注意不要吃太多,比较米饭吃太多不利于减肥的!
她是怎么减肥的呢!我建议采取轻断食的方法,就是规律性的断食,不吃饭,如果饿的坚持不下去,就用5+2代餐粉代餐,这样就很容易坚持下去的,每周选择连续的2-3天,不吃饭,就吃代餐粉,也可以少量吃点胡萝卜,黄瓜,西红柿,水煮青菜!水果,蛋清,不饿不吃,饿了吃一点!这样一个周期就可以减轻不少,坚持3-6个月就可以美美哒,瘦瘦嗒!而且非常健康,不吃饭,规律性轻断食可以预防好多的慢性疾病!有利于身心健康!