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家里有多功能哑铃凳（仰卧板）和哑铃每天都在练，运动后饮用康比特增肌粉，坚持了半个月显出4块腹肌了，

2020-05-18 社会 138阅读
肚子上如果没有后脂肪层的话加上正确的锻炼方法，一般两个月左右就可以看到明显的效果。正确的锻炼方法如健身器卷腹、举腿卷腹、反向卷腹等方法。
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