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躺在床上双腿抬起，背部离开床，身体成v字形，这样对练腹肌有用嘛？

2021-11-20 社会 168阅读
你说的是俗称“两头起”的动作吧？
对强健腹肌有作用。
但建议多种动作组合练习，单一动作不利于刺激肌肉生长。
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