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打篮球中，三步上篮的动作要领是什么？

2020-08-29 体育 98阅读
节奏很重要。
刚开始练三步上篮 注意每步踩得实一些，熟练后，加速上篮就没有任何问题了。
具体动作：
带球..
接近3秒区时双手拿球
开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好)
第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角)
上篮嘛..
一定要上..也就是最后一步一定要跳.
起跳后身体要放松
跳到最高处的时候轻轻抖腕,把球送出去.不是砸出去也不是投出去。
就可以了。
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