看电子书和纸质书对眼睛伤害如何避免

首先PC端看文档、电子书建议设置保护色，眼镜不易疲劳。设置方法网上很多，很简单。
手机上也是设置护眼模式，亮度适合。
纸质的话，灯光一定要比较亮。
最重要的是适度休息，劳逸结合。常常看看远方，看看绿色。
近视眼一般都是看电视，玩游戏，读电子小说劳累所至。真正看书学习的原因少。

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