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晚饭只吃水果能不能瘦？坚持吃一个月瘦多少？

2022-03-31 健康养生 84阅读
水果热量低做晚饭吃不会长胖的，但一次也不能多吃，一次吃一个就好，一天下来吃2-3个，加上合理控制每天饮食就能瘦了，或者用痩立美瘦的更快，美美绝对是瘦身中的经典，瘦身真心不错值得推荐，以后早上喝粥，吃面包、牛奶豆浆等，不要吃油炸类食物，午饭七分饱少荤多素细嚼慢咽，晚上吃一个水果，像苹果、香蕉、梨子等，饭后再去散步消消食，坚持下去想瘦就很容易了。
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