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长时间走路造成的脚酸、疼，有什么简单方法可以缓解吗？

2022-08-08 健康养生 95阅读
多休息，有台阶石椅什么的，别错过，别走太长时间，30分钟左右就休息一会
带个能随身的折叠椅，站的时间长了就打开坐坐
紧点的袜子，长度能到小腿，作用嘛就像红军的绑脚，能大幅度避免长时间走路引起的肿胀，酸痛
热水泡脚，消除疲劳的不二法门
脚部按摩，自己按的话可能酸胀会传导到手部
大量喝水，如果不怕上厕所，这能加快排除体内引起酸痛的物质
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