前三天减食期:第一天吃八分饱 睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服，第二天六分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服，第三天吃四分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服，
以后是代餐期8到14天:一日三餐吃1号瓶两满勺，2号瓶两满勺，3号瓶两勺，4号瓶一满勺，用40度温水冲服，睡觉前喝5号瓶和减食期同样。 复食期3到5天:第一到两天中餐 4-5分饱，第三到四天中餐6到7分饱，第5天中餐 8分饱，（中餐吃 A、餐前1小时用4号瓶一满勺，B、拌蔬菜3-4种，C、紫菜汤或菜叶汤，D、少量的软质低糖水果）
所以，你才三天，不用急。
