比较可怕！特别是当你意识不到他的可怕之处时，他更加可怕，但是当你意识到这个问题，并且能够积极地区对自己进行心理暗示的时候，他对你的消极影响就会越来越小，渐渐地就会摆脱抑郁。
摆脱抑郁，首先要找到抑郁产生的原因，不同的人这个方面有很大的差别，再者进行积极的心理暗示外，多运动，多交朋友，多与人沟通交流，合理地控制自己的欲望，恰当地进行自我定位，让自己的理想与自己本身的潜质相协调，尽量打开自己的视野，不要将自己局限在一个狭小的空间里。
另外，尽量让自己的生活有规律，按时休息，因为抑郁一般都伴随有不同程度的失眠，熬夜只会加重抑郁的程度。
愿你早日摆脱抑郁的影响，生活愉快！
