楼主， 我觉得你看图片学习 这样不是很好！ 我是一名专业练百米的运动员！ 在北京体育大学读书！ 我想跟你说， 不要去模仿一个运动员的跑步姿势！ 哪怕是世界冠军 因为我们每一个人的跑步姿势都是不一样的！
我想跟你说的就是 百米 提高速度 跟最正确的方法是
1： 积极的去送宽，一定要让你的宽关节充分的伸展开。
2： 要有积极的扒地。
3： 压身 一般在5—10米左右，这要看你的个人能力。
4： 摆臂，大臂带动小臂，一定要快速的摆臂。
5： 也是最重要的，频率！ 频率建立在你的训练中！
希望这些可以给你帮助
祝你早日成功！
