长期疲劳压力大睡眠不足该吃什么补品

可试下马悦凌配方的固元膏。它的吃法和配方网上有的。你可以查一上，有帮助睡眠的是在里面加酸枣仁或熟枣仁，份量网上都有的。
另外生活调节也是一个最主要的调节方法，减轻造成疲劳的因素，适当的运动可帮助增强体质。
祝有个健康的身体~！

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