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运动训练监控的生理生化指标有哪些

2022-04-23 健康养生 51阅读
生理学指标是对练习的强度、密度、量的一个反映。比如在实际体育教学中的运动负荷曲线图是对体育教学好坏的一个评定标准。当练习者的心跳达到120次以上时说明练习有效(每个年龄段练习的有效指标不同)，当负荷曲线持续一段时间时，说明训练方法可以使练习者在运动时能持续在有效的负荷强度上。在训练方法和健身锻炼方面真的是太多了，可以线下练习我。生理学指标在这三者中起到很大的作用，可以说是这三者的支柱。
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