膝盖软没劲是怎么回事

那么，呢？对于这种情况，根据中国医学委员会的回腿脚发软是膝关节病变的开始，发出的新号，而后才是疼痛。如果症状较轻，你应该注意休息，避免过度负重；注意天气变化，避免潮湿受冷；用护膝保护病变关节，避免久坐、长时间不活动等。我这里告诉你一个既可以锻炼下肢力量，又不增加膝关节负担的好方法；平躺在床上，两腿伸直，两手自然放置体侧，足尖翘起，直腿向上抬高，角度可直接增大。以后还可以在小腿远端绑沙袋。另外，专家建议你多穿平底软布鞋，他不仅穿着舒服，而且鞋底的减震作用有助于帮户膝关节。膝盖总是发软吃什么好？平时的生活中多多补充钙质的营养品，比如每天吃点钙片，强健骨骼。