一万步大概是多少米

2020-08-31 时事 285阅读

行走一万步的距离,因身高不同会产生不同差别,具体分析如下:

步幅=身高*0.45

所以不同身高的人,走路的步幅不同。

例如:身高1.6米,步幅约1.6*0.45=0.72米,

那么,走一万步的距离为0.72*10000=7200米,即7.2公里。

要计算走一万步的距离,可推出以下公式:走一万步的距离=4500*身高;

扩展资料

健走运动锻炼的生理作用:

1、能提高人的基本活动能力、对环境的适应能力和抗病力可在增加体内能量消耗的同时,使人体代谢机制改善和增强,是预治代谢性疾病的重要的手段。

2、可使心肌逐渐增强,心壁增厚,心脏容积增加。

3、能有效地预防心血管系统疾病的发生。可提高呼吸系统的能力。

4、可有效的阻止肌肉的萎缩及骨骼关节功能退化。

5、可有效的阻止神经系统的指挥能力衰退,预防老年痴呆的发生。

参考资料:百度百科:步幅

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