睡前喝乳清蛋白粉好吗

要辩证的看待这一问题，对于青少年、短期体质虚弱的中老年群体，可以睡前增补乳清蛋白，增补之前，一定要用量科学，否则对身体亦是一种伤害。因为长期过量服用蛋白粉，过剩的会堆积在体内，久之会增加服用者的肾脏器官负担。

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