体育锻炼对心血管系统有哪些积极影响,要长一点的

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  • 体育对心血管的形态结构和机能都会发生不同程度的良好影响。体育锻炼时,心脏的工作量增加,心肌的血液代谢过程加强。久经锻炼的运动员心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏增大,并以左心室增大为多见,而且训练水平越高,这种变化越显著。这样不但使心脏具有更大的收缩力,而且还能增加心脏容量,从而使心脏的每搏输出量和每分钟输出量增加。心容量可由一般人的765~785ml增加到1015~1027ml。每搏输出量由安静的50~70ml,增至100ml左右。到中老年时,还可延缓肌纤维退化过程。
    (1)体育锻炼影响血管的结构,改变血管在器官内的分布。
    (2)体育锻炼能反射性地引起冠状动脉扩张,心肌的毛细血管数量增加。
    (3)体育锻炼可以促使身体大量贮备着的毛细血管开放。
    (4)体育锻炼可以显著降低血脂含量。
    (5)体育锻炼可以使脉搏徐缓和血压降低。

    2021月07年22日 23:00