心血管疾病又称为循环系统疾病，是一系列涉及循心血管疾病环系统的疾病。泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。通常出现在老年人身上较多。那么，有哪些方法可以促进心脑血管健康呢？
经常去公园的人大概都会看到老年人在散步，通常老人散步时都会做一些伸展运动，例如扩胸，拍手等。这可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心脏功能，降低高血压的效果。且散步多在公园这类空气清新的地方，可以使呼吸更佳通畅。
对于老人来说剧烈的运动都应该避免，而太极拳则特别适合年老体弱的人锻炼。太极拳对高血压心脏病都有极好的防治作用。练习太极拳要气沉丹田,腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张,促进血液循环。太极动作缓慢，招式柔和，对于老年人来说运动量不大，而且太极拳分很多节，感觉疲惫时可暂停，休息好气息在继续锻炼。
对于心血管有好处的蔬菜水果则有很多，像樱桃，鲜枣，香蕉这类水果以及芹菜，韭菜，茄子等等，含有大量的微量元素以及矿物质，这些物质可以降低血压血脂，减轻心血管负荷，延缓衰老，增强视力，防止便秘，尤其的高血压高血脂病人，多吃黄绿色蔬菜有益于心血管健康。
