最近精神状态不好，经常在朋友圈里发表情绪话的内容。真的好烦我也很烦恼。我感觉自己变成神经病了哎？

既然你自己也意识到这样做不好那就再有什么烦恼的情绪不要发在朋友圈里，可以写在自己的日记里，这样也发泄了情绪，也可以出去走走，散散心让自己换个心情，学着调节情绪就好了

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