中老年人户外运动技巧之徒步怎样维持体力

徒步路程因人而异，体质差点的可以进行短距离徒步，体制较强的可以进行长距离徒步。根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。

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