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老年人徒步，登山，户外运动应该注意哪些

2021-11-18 旅游 143阅读
年纪到了之后，就不建议玩户外了。
徒步，不同于走路／走平路，户外是高高低低，坑坑洼洼，大徒步对膝盖的损伤很大的，不宜超过10公里，并且必须戴护膝，带仗。
并且得做好随时准备迎接死亡的准备，最少限度都得做好“只能躺在床上等死”的准备。老子骨质疏松，大强度徒步，一个不小心就会造成。
登山就更不建议了。
更加推荐游泳！但也必须做好随时死亡。我33岁，每次下水都做好了死亡准备。
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