严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
研究表明，降血脂没有最好的方法，也没有最快的方法，高血脂不是一下子能控制的，不能完全依赖药物，降血脂需要从平时生活饮食习惯开始，如小米、薯类，豆制品、瘦肉、海蜇等。
当然以上的这些方法，只是能够帮助你降脂，不能就依赖这些，否则也是会耽误你的。 降脂 九叶 蓝 它就不错，每天冲水三五克在沸水里面，坚持喝，它能够调节人体机制，血脂高虽然降低战线长，但是只要坚持喝，就可以稳定降低的。
